Una pratica dolce e rigenerante ispirata alla medicina tradizionale cinese, ideata dal maestro giapponese Shizuto Masunaga. Il Makko-Ho, noto anche come stretching dei meridiani (Keiraku Taiso), consiste in una sequenza di esercizi di allungamento consapevole, eseguiti in coordinazione con il respiro.

Attraverso movimenti lenti e profondi, la pratica stimola e riequilibra il flusso dell’energia vitale (Qi) lungo i meridiani, favorendo il benessere fisico ed energetico.
Aiuta a migliorare la flessibilità, sciogliere le tensioni e ritrovare armonia ed equilibrio interiore, rendendolo ideale per chi cerca un’attività rilassante ma efficace.