YOGA

Ideato dal maestro Ty Landrum, il Black Lotus Yoga unisce la struttura del Vinyasa alla libertà della pratica Mysore, tipica dell’Ashtanga Yoga. È un metodo articolato in sei sequenze progressive (White, Gray, Black), che accompagnano il praticante in un percorso evolutivo e consapevole.

Attraverso l’integrazione di respiro, movimento e presenza mentale, ogni sequenza diventa uno spazio di esplorazione e trasformazione. La pratica, modulabile e accessibile, favorisce l’ascolto profondo del corpo, migliorando forza, flessibilità e allineamento energetico.

Un percorso dinamico e al tempo stesso introspettivo, pensato per sviluppare equilibrio, stabilità e connessione interiore.

Una pratica dolce e rigenerante ispirata alla medicina tradizionale cinese, ideata dal maestro giapponese Shizuto Masunaga. Il Makko-Ho, noto anche come stretching dei meridiani (Keiraku Taiso), consiste in una sequenza di esercizi di allungamento consapevole, eseguiti in coordinazione con il respiro.

Attraverso movimenti lenti e profondi, la pratica stimola e riequilibra il flusso dell’energia vitale (Qi) lungo i meridiani, favorendo il benessere fisico ed energetico.
Aiuta a migliorare la flessibilità, sciogliere le tensioni e ritrovare armonia ed equilibrio interiore, rendendolo ideale per chi cerca un’attività rilassante ma efficace.

Una danza consapevole al ritmo del respiro. Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico in cui il respiro guida il movimento, creando un flusso armonioso tra le posture (asana). La parola sanscrita vinyasa significa “posizionare in modo speciale”, richiamando la connessione consapevole tra respiro e movimento.

Le sequenze fluide e continue favoriscono presenza mentale, forza, equilibrio e flessibilità. Ogni transizione diventa parte integrante della pratica, trasformando il movimento in meditazione attiva.

A differenza di stili più statici come l’Hatha Yoga, il Vinyasa pone l’accento sulla creatività e sull’improvvisazione: ogni classe può variare, offrendo sfide nuove e stimolanti, pur mantenendo un profondo radicamento nella tradizione dello yoga.

Una pratica lenta, profonda e contemplativa che invita all’ascolto e al rilascio. Lo Yin Yoga accompagna ad abitare il corpo con pazienza e presenza, attraverso posizioni mantenute a lungo, in modo morbido e senza sforzo.

Il lavoro si concentra sui tessuti connettivi più profondi, favorendo elasticità, idratazione e vitalità, oltre a stimolare i meridiani energetici. Il respiro ampio e consapevole guida ogni fase della pratica, sostenendo un progressivo abbandono delle tensioni.

È uno spazio sospeso, in cui rallentare e lasciare emergere ciò che si muove sotto la superficie: sensazioni, emozioni e silenzi. Una pratica che insegna a cedere, a lasciar andare e a ritrovare quiete, coltivando radicamento, consapevolezza e presenza nel qui e ora.

Inizia la giornata con energia e consapevolezza. Lo Yoga del Risveglio ti offre un momento tutto per te, per attivare corpo e mente prima di affrontare gli impegni quotidiani.

Attraverso movimenti dolci e respirazione consapevole, questa pratica aiuta a sciogliere tensioni e rigidità accumulate durante la notte, stimolando vitalità e benessere.

Un piccolo rituale mattutino che carica le “pile” di energia positiva e ti accompagna con leggerezza e freschezza per tutta la giornata.

Una pratica mirata a migliorare allineamento, equilibrio e consapevolezza del corpo. Lo Yoga Posturale combina posizioni precise, respirazione consapevole e movimenti controllati per rinforzare la muscolatura profonda e sciogliere tensioni.

Ideale per chi desidera correggere la postura, prevenire dolori e rigidità, e sviluppare maggiore stabilità ed equilibrio. Ogni lezione è pensata per accompagnare il corpo in modo sicuro e armonico, favorendo benessere fisico e mentale.